Functioneel Fitness

Functioneel Fitness

de ultieme uitdaging op fitness gebied

Functioneel Fitness is een andere manier van trainen zoals u gewend bent. Door middel van training met vooral eigen lichaamsgewicht, verbetert u uw co├Ârdinatie, stabiliteit en kracht op een effectieve wijze.
In een groep op individuele wijze werken aan de persoonlijke fitheid en het versterken van de core-spieren.

Core: dit zijn de belangrijkste spiergroepen van een mens: rug, buik, borst, armen, benen en billen. Deze spiergroepen komen serieus aan bod tijdens deze uitdagende lessen. Deze uitdaging moet je alleen aangaan als je bereid bent je helemaal te geven!

Voor afwisseling wordt er gebruik gemaakt van Kettle Bells, Medicine ball , Speedladder en vele andere attributen.